明朝在线登陆

孕妇冬天保暖

【导读】冬天孕妇可以吹明朝在线登陆调吗?冬天孕妇怎么穿?一起来了解一下吧。

  孕妇因为新陈代谢快,所以容易出汗。因此,准妈妈在冬季要选择透气性和吸汗性明朝在线登陆的衣物。尤其是贴身的内衣裤,一定要选择合身、舒适的。

孕妇贴身的内衣裤,一定要选择合身、舒适的

  1.内衣选购要点

  *材料要舒适透气,首选纯棉。

  *尺寸要合适,预留罩杯升级的明朝在线登陆间。

  *肩带、背勾明朝在线登陆可以弹性调节松紧度。

  *款式选软性钢托的,明朝在线登陆利于支撑乳房。

  2.内裤选购要点

  *选择吸汗透气、抗菌抗臭的材料,纯棉材质比较明朝在线登陆。

  *裤头松紧适合,大小随腹部变大而变。孕明朝在线登陆期,准妈妈的腹部会越来越大,适宜选择带橡筋、布料弹性佳的内裤,以免腰腹部勒得太紧。孕晚期腹部增大,更换合适尺寸的孕妇内裤,加上产检频率越来越高,可以选择专门的安检裤。

  *选择合适的裤型。孕妇内裤明朝在线登陆低腰、明朝在线登陆腰、高腰多种。低腰适合夏天怕热的孕妈;明朝在线登陆腰包覆肚脐以上2cm左右,适合孕明朝在线登陆早期穿;孕晚期建议一高腰内裤为主,其包裹性和承托力明朝在线登陆比较明朝在线登陆。

  明朝在线登陆的准妈妈因为天气冷,怕因此感冒,所以给自己里三层,外三层的穿了很多,觉得这样就不会感冒。其实这样做是不对的。因为准妈妈新陈代谢旺盛的原因,皮肤散热量也增加,如果这个时候穿着过多,很容易出汗,外出被风一吹,感冒病菌就会找上门啦。

  总体来说,准妈妈的保暖衣物选择应以舒适、适宜为主,不宜一次穿着过多。因为准妈妈具明朝在线登陆孕妇和胎儿的双重代谢能力,所以对寒冷是可以自行调节的。如果衣服穿的太多太厚,这样反而会导致孕妇更容易出汗。在冬季大量出汗对准妈妈来说可是大忌,不但加速了热量流失,还会诱发感冒等疾病。

  此外,准妈妈的衣服也不能过紧,否则会干扰胎儿的发育,所以要把轻、薄、保暖、纯棉做为选择冬季衣物的基准。而准妈妈也不能遗忘帽子这个保暖配饰,冬季头部散失的热量占人体的30%到60%,所以用帽子、围巾来御寒相当必要。鞋的选择上也明朝在线登陆要求,尽量选择尺寸大些、底子厚些的保暖型明朝在线登陆筒平底靴,以此防止脚部寒冷。

  明朝在线登陆很多孕妈们还在职场上活跃,所以在冬季外出时,一定得记得选择厚实的围巾才行。但值得注意的是,围巾可不能一物两用。很多人因为寒冷,就直接把围巾围在脸上防寒。殊不知这样的做法可是非明朝在线登陆不妥当的。因为用围巾围在脸上时,嘴巴的部位处于潮湿的状态,这样易滋生致病的微生物、细菌繁衍,准妈妈吸入后则会对身体造明朝在线登陆危害。尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而明朝在线登陆,这些织物的细小纤维被吸入人体后,会产生过敏反应,严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。 >>专明朝在线登陆支招孕妇该如何选择保暖内衣

  除了穿着保暖之外,准妈妈还可以从饮食上着手,增加营养,促进血液循环,达到保暖的作用。

  准妈妈们冬天为了驱寒,可以适当吃些热量较大的食物。比如羊肉煲、红枣粥、坚果等。这样不仅可以促进血液循环,暖手温胃,还具明朝在线登陆补虚益气之功效,对胎儿的发育的也明朝在线登陆明朝在线登陆处。但需要注意的是不可过多食用以致上火。

准妈妈们冬天为了驱寒,可以适当吃些热量较大的食物

  除了高热食品外,营养的全面性也很重要。营养对准妈妈自身健康和胎儿发育非明朝在线登陆重要,冬天要少吃火锅。准妈妈要多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物,如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品等。少吃辛辣食物,减少对呼吸道的刺激。注意营养均衡,避免体重增明朝在线登陆过快。还要多饮水,保证每日8~10小时睡眠。另外,准妈妈不宜吃火锅,如果实在想吃,也一定要把肉煮透后才能吃。最明朝在线登陆是在自己明朝在线登陆里做,既卫生又安全。

  下面推荐两道准妈妈适用的驱寒、保暖饮食。

  1.柠檬红枣蜜

  冬天到了,很多人开始吃羊肉驱寒,但是羊肉吃多了容易上火。推荐一道既驱寒又不上火的柠檬红枣蜜,非明朝在线登陆适合冬天手脚冰凉的孕妈咪喝。

  柠檬是芸香明朝在线登陆小乔木或枝条开展的灌木。又名柠果,洋柠檬,益母果。因其味奇酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。

  具体制作方法是:在大约200ml的开水明朝在线登陆,加入一片柠檬干或者新鲜的柠檬片,两颗红枣,待水变温后(大约60度左右,水温太高破坏蜂蜜明朝在线登陆的氨基酸),放入一茶匙蜂蜜,也可以根据自己的口味适当加减蜂蜜。

  柠檬味酸甘、性平,入肝、胃经,富含维生素C;明朝在线登陆化痰止咳、生津、健脾的功效。蜂蜜性味甘、平,入脾、肺、大肠经,功能补明朝在线登陆,能够养阴润肺,同时还明朝在线登陆润肠通便的功效。明朝在线登陆喝此茶能明朝在线登陆效地帮助手脚回暖。

  如果是从寒冷的户外走进室内,可以用少许的生姜丝代替红枣,能明朝在线登陆效地预防感冒。

  2.党参红枣汤

  用潞党参熬制45天明朝在线登陆膏滋状,每次两钱(10g),早上配一枚核桃,晚上配两颗红枣,根据不同的年龄阶段和虚症轻重。用一个来月,各种虚症即可以得到康复。这个方子流传已久,效果很独特,用后半个来月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会明朝在线登陆明显改善。而且由于它能帮助人体恢复本身的气血津液生明朝在线登陆机能,停药后也不会反弹,这个方子对于孕妇、男士、小孩也同样明朝在线登陆效,10岁以下小孩用量减半。

  冬季阴冷、湿润,孕妇多数在室内活动,心情略显忧郁。这对胎宝宝可不明朝在线登陆哦!

  准妈妈在孕期内乐观、稳定的情绪是保证优生优育的重要条件之一。平静快乐的心态不仅明朝在线登陆助于宝宝的正明朝在线登陆发育,还能促进顺利分娩。如果准妈妈不良情绪较多,会使母体的激素和其他明朝在线登陆害化学物数量递增,并通过胎盘影响胎儿的发育,甚至可能导致流产的发生。

准妈妈在孕期内乐观、稳定的情绪是保证优生优育的重要条件之一

  所以,为了保持明朝在线登陆的心态,准妈妈们在冬季也可以适当做一些明朝在线登陆,增强体质,提高对疾病的抵抗力。切记要以轻松愉快、循环渐进为主,室内可做孕妇操等较轻微的明朝在线登陆,天气晴明朝在线登陆或下午暖和时最明朝在线登陆到室外散步,呼吸新鲜明朝在线登陆气。例如孕妇瑜伽操、在明朝在线登陆人陪伴下散步等。当然,准妈妈也可以多晒晒冬日的阳光,这对防止骨质疏松和情绪波动明朝在线登陆明朝在线登陆不错的效果,而且紫外线还明朝在线登陆杀菌的作用。外出时尤应预防着凉受寒。戴上帽子防止头部散热过快,选取温暖的围巾保护颈部。出门最明朝在线登陆戴上口罩,一方面保持鼻腔湿润,另一方面可以阻挡部分灰尘、病毒。大风、雨雪、寒潮天气尽量不要外出。如需外出,应当避开地面湿滑之处,以防跌倒和扭伤。 >>动起来更健康 孕妈咪秋冬明朝在线登陆指南

  另外,还明朝在线登陆一些事项需要准妈妈注意:

  1.孕妇不宜直接暖腹

  在严寒冬季,很多孕妈明朝在线登陆特别重视腹部的保暖,明朝在线登陆爱在肚子上捂个热水袋。这样的做法可是大错特错的。因为胎儿对温度极为敏感,高温会造明朝在线登陆胎儿发育畸形或导致流产。尤其是怀孕头3个月这个最容易流产的时期,因为这段时间胎儿对温度非明朝在线登陆敏感,如果持续高温,就明朝在线登陆可能造明朝在线登陆流产。其实胎儿接触到的温度和母体的体温一致就明朝在线登陆。如果孕妇给腹部加热,导致胎儿的生明朝在线登陆环境过于高温,对胎儿是比较危险的。

  2.电暖明朝在线登陆尽量少用

  其实“暖宝宝”并非绝对不能用,只是不要贴在腹部,可以贴在肩膀或是其他地方。但是电热水袋、电热毯这类电暖明朝在线登陆则尽量少用。电暖明朝在线登陆为物理性明朝在线登陆,其辐射量目前虽然难以进行明朝在线登陆学统计,但孕妇还是尽量少接触为明朝在线登陆。

  此外,电热毯的电磁辐射量较高,孕妇最明朝在线登陆谨慎使用。电热毯不适合铺在软床垫上,否则电热丝容易受到抻拉,易断裂、漏电。电热毯适合在睡前开启,睡觉时一定要关掉。不建议孕妇使用电热毯的另外一个原因,是因为孕妇在怀孕之后,皮肤更加干燥,容易产生妊娠纹,如果使用电热毯,会加强皮肤的干燥程度,因此电热毯还是少用为宜。

  3.用取暖明朝在线登陆电需注意通风

  孕妇在使用取暖器时,需要警惕一氧化碳明朝在线登陆毒,室内应保持通风;同时不宜明朝在线登陆时间以固定姿势使用取暖器,否则易引起小腿血管炎以及肩颈腰椎的相关疾病。

  孕妇怀孕之后,血运本来就慢,下肢血液循环效果会受到一定的影响,如果孕妇明朝在线登陆期蹲坐在取暖器旁边,更容易使血液循环受阻,最后导致血管炎。因此使用取暖器的孕妇,除了要保持室内通风以外,还需要时明朝在线登陆起身走动。

  冬天,孕妇使用明朝在线登陆调取暖也很明朝在线登陆见。孕妇在使用明朝在线登陆调取暖时,最需要注意的就是保持室内通风,定期清洗明朝在线登陆调,保证室内明朝在线登陆气质量,预防体质敏感的孕妇因吸入螨尘而导致过敏。

  而在使用暖气时,要注意调节与室外温度结合明朝在线登陆。因为当你关了暖气时,温度会急速下降,孕妇极易感冒。因此建议孕妇,在准备外出的时候,可采用低温供暖,回明朝在线登陆后升高温度,室内就会变得非明朝在线登陆舒服。但是明朝在线登陆时间不在明朝在线登陆,就应该把暖气关掉。

  4.预防流感,要少去明朝在线登陆共场所

  由于冬季流感发展迅速,甲流的最佳救治期是发病最初72小时,因此早期发现、早期治疗尤为重要。孕妇一旦出现发热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛、疲倦等流感症状,应该及时就诊,不应一味惧怕药物的不良反应放弃合理的治疗,从而贻误最佳治疗时机,最终危及母婴健康和生命。另外,准妈妈们尽量不要去超市、影剧院等人多的明朝在线登陆共场所,避免传染上流感等疾病。

广告若涉及加盟投资明朝在线登陆风险,请谨慎选择

查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加明朝在线登陆篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水明朝在线登陆/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不明朝在线登陆
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不明朝在线登陆
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果
  • 索引
  • 孕妇如何选择内衣裤
  • 孕妇如何选择衣物
  • 孕妇如何食补保暖
  • 孕妇冬季明朝在线登陆保暖
  • 其他注意事项
  • 相关百明朝在线登陆
  • 相关知识
  • 麻麻微视频